El duelo es un proceso natural que aparece tras la pérdida de algo o alguien importante. No solo ocurre tras la muerte de un ser querido también puede aparecer ante rupturas, cambios vitales, pérdida de roles o situaciones que dejan un vacío significativo.

Durante el duelo se combinan emociones, pensamientos, reacciones físicas y cambios en las relaciones. Cada persona lo vive de manera única: no hay un tiempo “correcto” ni un modo único de sentir. La intensidad y duración dependen de la relación con lo perdido, el tipo de apego que tenemos y el apoyo que recibimos.

Aunque sentir tristeza, vacío o desconexión es normal, cuando estas emociones se prolongan o resultan muy difíciles de manejar, la terapia ofrece un espacio seguro para procesar la pérdida, reorganizar tu vida y recuperar tu equilibrio emocional, ayudándote a seguir adelante desde la aceptación y la claridad.