Psicóloga General Sanitaria · Terapia Online
Un espacio profesional y cercano para comprender lo que te ocurre y comenzar a trabajar en ti.
RESERVA TU CITASobre mí
Encantada de saludarte, mi nombre es Pilar,
Acompaño a personas que atraviesan momentos difíciles o que desean comprender mejor lo que les ocurre y mejorar su bienestar emocional.
Estoy especializada en dependencia emocional y pareja, autoestima, depresión y trastornos de ansiedad.
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando el proceso terapéutico a las necesidades de cada persona. Mis bases principales son la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que me permiten abordar tanto los patrones que generan malestar como acompañarte en la construcción de una vida más coherente con tus valores.
Hace más de siete años inicié mi formación como psicóloga y, desde el primer día, tuve claro que quería dedicarme a la psicología clínica y sanitaria obteniendo la mención en salud al graduarme. Desde entonces continúo formándome en terapias de tercera generación y terapia de pareja, manteniéndome siempre actualizada respecto a los avances terapéuticos.
Mi objetivo es crear un espacio para ti, dónde te sientas seguro y acompañado. El propósito de la terapia siempre va a ser dotarte de herramientas y recursos para que puedas trabajar en tu bienestar y autoconomimiento.
Dar el primer paso hacia cuidar tu salud mental es una decisión valiente y transformadora. Con tu compromiso y con las herramientas que nos brinda la psicología, podremos avanzar hacia los objetivos que deseas.
¿En qué puedo ayudarte?
Te ayudo a entender qué te ocurre y a encontrar el camino que mejor se adapte a ti.
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Acompañamiento para tristeza, falta de energía o pérdida de interés.
Saber más¿Cómo trabajaremos?
Pide cita
Completa el formulario de contacto o reserva directamente vía whatsapp.
Primera entrevista
Nos conocemos y exploramos tu situación en un espacio seguro.
Definimos objetivos
Establecemos juntos qué quieres lograr y cómo abordarlo.
Comenzamos a trabajar
Aplicamos técnicas adaptadas a tus necesidades, paso a paso.
Acompañamiento continuo
Te acompaño durante todo el proceso, ajustando el trabajo según avances.
Terapia Online
"Recibir apoyo psicológico nunca ha sido tan accesible, seguro y efectivo. Puedes empezar hoy mismo desde cualquier lugar."
Comodidad
Recibe apoyo psicológico desde tu casa o el lugar que elijas.
Flexibilidad
Ajustamos los horarios según tu disponibilidad.
Privacidad
Sesiones seguras y confidenciales.
Accesible
Puedes realizar la terapia aunque vivas lejos o viajes con frecuencia.
Eficacia
Misma eficacia comprobada que en consulta presencial.
Continuidad
Mantén el proceso sin interrupciones aunque cambien tus circunstancias.
Tarifas
Terapia Individual
- Sesión de 50-60 minutos
- Enfoque personalizado
- Herramientas prácticas
- Acompañamiento continuo
Terapia de Pareja
- Sesión de 75 minutos
- Trabajo con ambos miembros
- Técnicas de comunicación
- Fortalecimiento vincular
"Recibirás un correo con las instrucciones de pago tras reservar tu sesión."
Testimonios
"Desde que comencé la terapia con Pilar, la relación que tengo con mi ansiedad ha cambiado por completo. Ahora siento que tengo herramientas para gestionar mis pensamientos y vivir más tranquila."
"Me costaba hablar de lo que me pasaba. En la consulta me sentí escuchada de verdad, sin juicio, y poco a poco he recuperado confianza en mí misma y en mis decisiones."
"Mi pareja y yo estábamos en un punto crítico.. no hablábamos, discutíamos por todo y no sabíamos cómo reconectar. Gracias a las sesiones, hemos aprendido a comunicarnos y a entendernos mejor."
¿Nunca has ido al psicólogo? Estas son las dudas más comunes
1. ¿Cuánto duran las sesiones?
Las sesiones tienen una duración entre 50 y 60 minutos. También ofrezco una primera toma de contacto gratuita de 15 minutos para resolver dudas iniciales.
2. ¿Cuánto dura el tratamiento?
Me gustaría darte una respuesta exacta, pero la realidad es que cada proceso terapéutico es diferente. Cada persona avanza a su propio ritmo y necesita un número de sesiones distinto. Al inicio, solemos vernos semanal o quincenalmente según tus necesidades, y a medida que vayas encontrándote mejor, iremos espaciando las sesiones de forma natural.
3. ¿Cómo se realizarán las sesiones online?
Las sesiones se hacen mediante videollamada, a través de una plataforma segura. Solo necesitas un móvil, tablet o ordenador y un lugar tranquilo donde puedas hablar con privacidad. Tras reservar, recibirás el enlace de acceso.
4. ¿La terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial?
Se ha demostrado que la terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial. No obstante, es importante tener una buena conexión a internet y el disponer de un espacio donde puedas expresarte libremente y valorar si te sientes cómodo/a realizando las sesiones a través de la pantalla.
5. ¿Qué pasa si necesito cambiar o cancelar una sesión?
No hay ningún problema, solo debes avisar con 24h de antelación. Intentaré adaptarme a tus horarios y reprogramar la cita de la forma más cómoda para ti.
6. ¿Cómo se realizan los pagos de las sesiones?
Las sesiones se pagan por adelantado para reservar y asegurar tu cita. Tras confirmar la hora, te enviaré las instrucciones de pago (Bizum, transferencia o el método que prefieras). Es un proceso sencillo y seguro.
Contacto/Reserva
Horario
L-V: 10:00-14:00/17:00 a 21:00